Alef Rodrigues

Nutricionista

Olá! Me chamo Alef, sou nutricionista formado pela UERJ. Meu foco principal é a área esportiva e busco através da alimentação melhorar o o resultado das pessoas. Através de uma alimentação ajustada pro seu objetivo você consegue: melhorar usa recuperação, aumentar seu rendimento nos treinos, aumentar massa muscular, perder gordura, entre outras coisas. Comigo não tem essa de dieta chata e difícil de seguir, estou aqui para facilitar a sua vida.

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Serviços em destaque:

 Nutrição Esportiva - Dieta voltada para aumento de rendimento e performance nos exercícios; Estratégias nutricionais para melhorar a recuperação muscular; Uso de manipulados de acordo com a necessidade; Uso de suplementos para dar mais intensidade aos treinos.
 Avaliação física e laboratorial Avaliação antropométrica para determinar: Percentual de gordura; Percentual de massa magra; O quanto de calorias precisa e Exame de sangue para determinar: Verificar as taxas hormonais; Ver níveis de vitaminas e minerais; Avaliar nível de estresse.
 Hipertrofia e definição Atinja o máximo de hipertrofia ou definição com uma dieta individualizada, respeitando seus gostos alimentares, sem monotonia alimentar. Uso de suplementos se necessário para aumentar o rendimento nos treinos e aumentar o rendimento.

Todos os serviços:

 Nutrição Esportiva
 Avaliação física e laboratorial
 Hipertrofia e definição

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